“Je recommande vivement la formation MBSR I avec Adriana. Cette formation et Adriana m'ont permis de me reconnecter au moment présent et d'être de plus en plus consciente de mes émotions, réactions et pensées automatiques. Adriana est une personne douce, attentive et très à l'écou…”
“Adriana est une professeure tout simplement exceptionnelle. Son approche de l’Interpersonal Mindfulness Relationship et du dialogue conscient est d’une clarté et d’une profondeur qui touchent vraiment le cœur. Elle possède des capacités extraordinaires pour guider, écouter, et tr…”
“Le cours MBSR II avec Adriana a été une expérience très enrichissante! Son accompagnement est d’une grande finesse, toujours attentif et respectueux du rythme de chacun. J’y ai découvert de nouvelles façons d’être pleinement présente dans la relation à l’autre, tout en restant co…”
“Je tiens à exprimer ma plus profonde gratitude à Adriana qui m'a fait découvrir la pleine conscience. Un grand merci pour ton dévouement, ton engagement. La séance en silence durant la journée de dimanche fut une expérience très enrichissante. De plus, ce n'est pas juste une séan…”
“Programme très intéressant et surtout magnifiquement enseigné par Adriana. Passionnée par la méditation et grande pratiquante, Adriana connaît son sujet et le transmet avec douceur et bienveillance. J'ai eu beaucoup de plaisir à chacune des séances. Je recommande vivement les cou…”
Breathwork — Respiration thérapeutique — Utilisation de techniques respiratoires conscientes pour accéder à des états modifiés et libérer des tensions profondes. À Lausanne, Inside Out Mindfulness propose des séances de breathwork — respiration thérapeutique. Le tarif indicatif est de 110 CHF par séance (durée : 75 min).