Gestalt-thérapie
en Suisse romande.
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste et relationnelle fondée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman dans les années 1950. Centrée sur l'expérience vécue dans l'instant présent — ce que vous ressentez ici et maintenant, dans votre corps, vos émotions et votre relation au thérapeute —, la Gestalt ne cherche pas à analyser le passé mais à prendre conscience de ce qui se passe en vous au moment présent pour retrouver la capacité de faire des choix libres et authentiques. Reconnue comme psychothérapie en Suisse, elle est remboursée par la LAMal lorsqu'elle est pratiquée par un psychologue ou un psychiatre.
Ni analyser le passé,
ni programmer le futur — être.
Le mot « Gestalt » vient de l'allemand et signifie « forme », « figure » ou « totalité organisée ». La Gestalt-thérapie est née dans les années 1950, fondée par Fritz Perls (psychiatre et psychanalyste allemand émigré aux États-Unis), Laura Perls (psychologue) et Paul Goodman (intellectuel américain). Perls, formé à la psychanalyse freudienne, s'en éloigne radicalement : plutôt que d'analyser le passé et l'inconscient, il propose de porter l'attention sur l'expérience vécue dans l'instant présent.
La Gestalt s'enracine dans plusieurs courants : la psychologie de la Gestalt (théorie de la perception), la phénoménologie (l'étude de l'expérience vécue), l'existentialisme (la responsabilité de ses choix), la psychanalyse (qu'elle dépasse et transforme) et les philosophies orientales (conscience du moment présent). Elle fait partie des thérapies dites « humanistes », avec la thérapie centrée sur la personne de Carl Rogers et la thérapie existentielle.
Ses principes fondamentaux : l'ici et maintenant (ce qui compte est ce que vous vivez en ce moment, pas le récit du passé), la conscience (awareness — prendre conscience de vos sensations, émotions, pensées et comportements), le contact (la qualité de votre relation à vous-même, aux autres et au monde), et la responsabilité (vous êtes l'auteur de votre vie, pas la victime de votre histoire).
Pour quels maux consulter
un gestalt-thérapie ?
Classés par niveau de preuve scientifique. Données issues de Cochrane, NICE et de la littérature suisse.
L'gestalt-thérapie pour
chaque étape de la vie.
Gestalt, psychanalyse, TCC :
quelle psychothérapie choisir ?
La Gestalt fait partie d'un ensemble de psychothérapies reconnues. Comment se situe-t-elle par rapport aux autres approches ?
Pour des résultats rapides sur des symptômes définis (phobies, TOC, dépression légère) : TCC en premier choix. Pour une exploration en profondeur de l'histoire et de l'inconscient : psychanalyse ou psychodynamique. Pour une transformation relationnelle et expérientielle ancrée dans le présent : Gestalt. Les approches se complètent souvent.
L'gestalt-thérapie est
remboursée jusqu'à 90%.
La Gestalt-thérapie est remboursée par la LAMal en Suisse lorsqu'elle est pratiquée par un psychiatre FMH ou par un psychologue avec prescription médicale (modèle de prescription depuis 2022). La Gestalt est reconnue comme méthode de psychothérapie par la FSP (Fédération Suisse des Psychologues) et l'ASP. En LCA, elle est remboursée lorsque le praticien est agréé ASCA ou RME.
Ce que dit la science.
La Gestalt dispose de moins d'essais contrôlés randomisés que la TCC — sa nature expérientielle et relationnelle la rend difficile à standardiser et à mesurer. Elle est cependant reconnue institutionnellement en Suisse (FSP, LAMal) et dispose d'une longue base clinique. Les études disponibles montrent des effets comparables aux autres psychothérapies humanistes.
Combien coûte une séance
d'gestalt-thérapie ?
En Suisse romande, une séance d'gestalt-thérapie coûte entre 150.- et 200.- CHF pour une durée de 50–60 min. Le prix moyen sur longevita est de 170.- CHF.
Les tarifs sont comparables aux autres formes de psychothérapie. Les séances remboursées LAMal sont facturées au tarif conventionné. Certains thérapeutes proposent des tarifs réduits pour les étudiants et les personnes à revenus modestes. La thérapie de groupe (6–10 participants) est moins chère (CHF 50–80/séance).
Tout savoir sur l'gestalt-thérapie.
Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie en termes simples ?
C'est une psychothérapie qui se concentre sur ce que vous ressentez et vivez dans l'instant présent — pas sur l'analyse du passé. Le thérapeute observe, questionne et propose des expériences pour vous aider à prendre conscience de vos schémas émotionnels et relationnels et à faire des choix plus libres.
La Gestalt convient-elle à tout le monde ?
La Gestalt est adaptée à la plupart des personnes, mais elle demande une ouverture à l'expérience émotionnelle et corporelle. Si vous cherchez une approche purement intellectuelle ou très structurée, la TCC pourrait être plus adaptée. Si vous aimez explorer, ressentir et expérimenter, la Gestalt est faite pour vous.
Combien de temps dure une Gestalt-thérapie ?
Pour un problème ponctuel : 6 à 12 séances. Pour un travail de fond : 1 à 3 ans à raison d'une séance par semaine. La durée dépend de vos objectifs et de la profondeur du travail souhaité.
La Gestalt est-elle remboursée en Suisse ?
Oui, par la LAMal si elle est pratiquée par un psychiatre ou un psychologue avec prescription médicale. Par la complémentaire (LCA) si le praticien est agréé ASCA ou RME.
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